Migliorare il tuo approccio al gioco
Lezioni
Ogni giocatore ha il suo stile, i suoi obiettivi e il suo potenziale. Le mie lezioni sono progettate per adattarsi alle tue esigenze, che tu sia un principiante assoluto o un golfista esperto in cerca di perfezionamento. Il mio approccio si basa su un metodo personalizzato, mirato a sviluppare le tue abilità tecniche, migliorare la tua strategia e rafforzare la tua fiducia sul campo.
Attraverso un mix di insegnamento tradizionale e tecnologie avanzate, come la video analisi e i sensori biomeccanici, ti guiderò passo dopo passo verso il miglioramento. Ogni sessione è strutturata per offrire non solo tecnica, ma anche una comprensione approfondita del gioco, aiutandoti a portare il tuo golf al livello successivo.
Che si tratti di lezioni private, corsi di gruppo, programmi per principianti o allenamenti specifici per junior e senior, il mio obiettivo è rendere ogni sessione un’esperienza stimolante e appagante, dove il progresso si combina con il piacere di giocare. Il tuo percorso nel golf inizia qui: ti aspetto sul campo!
Lezioni individuali
Perfette per chi desidera un percorso completamente personalizzato. Le lezioni individuali ti permettono di concentrarti sui tuoi obiettivi specifici, migliorando tecnica, strategia e performance con l'attenzione esclusiva del maestro. Un approccio su misura per portare il tuo gioco al livello successivo.
Lezioni di gruppo/Golf Clinic
Ideali per condividere il piacere del golf con altri appassionati. Le lezioni di gruppo offrono un mix di apprendimento tecnico e socializzazione, creando un ambiente dinamico e stimolante. Una soluzione perfetta per migliorare il tuo gioco divertendoti, collaborando con gli altri e migliorando anche grazie al punto di vista altrui.
Corso entry level: il tuo primo passo nel golf
Il corso entry level è pensato per chi si avvicina al golf per la prima volta e desidera imparare le basi del gioco, dalla tecnica alla comprensione delle regole fondamentali. Attraverso un programma strutturato e progressivo, avrai l’opportunità di sviluppare le competenze necessarie per divertirti sul campo, con particolare attenzione alla postura, all’impugnatura e ai primi movimenti tecnici.
1° Lezione: introduzione al putting
- Imparare il grip (impugnatura)
- Allineamento del bastone al bersaglio
- Posizione corretta del corpo davanti alla palla
- Movimento base di braccia e spalle
2° Lezione: introduzione al chipping
- Tecnica del grip per il chipping
- Allineamento del bastone al bersaglio
- Posizione iniziale (set-up)
- Movimento delle braccia e spalle
- Contatto con il terreno e angolo d’attacco
3° Lezione: perfezionamento della tecnica
- Revisione e affinamento del grip e set-up
- Impostazione e primi passi per lo swing completo
4° Lezione: consolidamento dei fondamentali
- Ripasso delle tecniche di grip, set-up e movimenti di base
- Rafforzamento della sicurezza nei colpi fondamentali
5° Lezione: tecniche per il bunker
- Approccio agli ostacoli di sabbia
- Strategie per eseguire colpi efficaci nel bunker
6° Lezione: primi colpi sul campo
- Sessione di riscaldamento
- Accesso al campo di pitch and putt (campo con buche da 40 a 80 metri)
- Applicazione pratica delle tecniche apprese in un ambiente reale: il campo da golf
Obiettivi del corso
- Apprendere le basi fondamentali del golf
- Sviluppare sicurezza nei movimenti e nei colpi principali
- Approcciarsi al gioco con un metodo chiaro e progressivo, per divertirsi fin da subito
Perché scegliere il corso entry level?
Questo corso è il punto di partenza ideale per chi vuole iniziare il proprio percorso nel golf. Con un approccio semplice, accessibile e strutturato, avrai la possibilità di acquisire le competenze tecniche di base e di godere appieno dell’esperienza di gioco. È il primo passo per trasformare una curiosità in una vera passione.
Perfeziona le basi e avanza nel tuo gioco
Le lezioni avanzate sono pensate per golfisti che vogliono fare un salto di qualità nel loro gioco. Se sei pronto a spingerti oltre i tuoi limiti, che tu stia preparando una competizione, perfezionando la tua tecnica o affinando la tua strategia, queste sessioni ti offrono un allenamento su misura per portarti a un livello superiore. Con un approccio altamente personalizzato, lavorerai sui dettagli che fanno la differenza per raggiungere i tuoi obiettivi.
1. Analisi tecnica profonda
- Studio dettagliato del tuo swing, supportato da tecnologie avanzate come video analisi e biomeccanica per identificare ogni area di miglioramento.
- Ottimizza potenza, precisione e consistenza con interventi mirati su ogni fase del colpo.
2. Strategia di gioco
- Costruzione di una tattica vincente per migliorare la gestione del campo e ottimizzare il tuo punteggio, riducendo gli errori.
- Simulazioni di situazioni reali che ti metteranno alla prova, migliorando la tua capacità decisionale sotto pressione.
3. Ottimizzazione del gioco corto e lungo
- Approfondimento delle tecniche avanzate di putting, chipping, pitching e bunker, per aumentare il controllo e la precisione nei colpi brevi.
- Potenzia la tua capacità di gestire i colpi lunghi e migliora la distanza mantenendo la massima precisione.
4. Allenamento fisico mirato
- Programma di esercizi personalizzati per migliorare flessibilità, forza e resistenza, in linea con il tuo stile di gioco e le tue necessità.
5. Preparazione mentale
- Tecniche di gestione dello stress e concentrazione per affrontare le sfide competitive con calma e lucidità.
- Visualizzazione e routine pre-colpo per rafforzare la tua fiducia e sicurezza sul campo.
Obiettivi delle lezioni avanzate
- Rafforzare la consistenza e precisione in ogni colpo
- Prepararti a competere a livelli più alti con una strategia solida e adattata alle tue esigenze
- Sfruttare il tuo potenziale al massimo, affinando i dettagli che possono fare la differenza
- Diventare un giocatore completo, in grado di affrontare qualsiasi sfida sul campo con sicurezza
Perché scegliere le lezioni avanzate?
Queste lezioni sono molto più di un semplice allenamento: sono un'opportunità per perfezionare ogni aspetto del tuo gioco con un approccio professionale, personalizzato e supportato da tecnologie all'avanguardia. Lavorando su ogni dettaglio, potrai raggiungere risultati straordinari e consolidare il tuo successo in campo. Se vuoi fare il salto di qualità, queste sessioni sono il percorso giusto per te.
Crescere con lo sport, il divertimento e la disciplina
Juniores
Competenze dello sviluppo psicomotorio nei bambini 6–9 anni
A questa età, il bambino è in una fase fondamentale di crescita psicomotoria, dove la coordinazione e la consapevolezza del corpo nello spazio diventano abilità sempre più raffinate. Ecco alcune delle competenze che il bambino inizia a sviluppare:
Coordinazione e movimento
Il bambino è in grado di coordinare i suoi movimenti, sia da solo che in gruppo, con maggiore fluidità e consapevolezza.
Organizzazione spaziale
Impara a gestire il proprio corpo nello spazio, comprendendo la dinamica dei movimenti in relazione all’ambiente.
Equilibrio statico e dinamico
Comincia a gestire l’equilibrio, in posizione statica e in movimento, migliorando il controllo motorio.
Memoria corporea e sequenze motorie
È capace di memorizzare e ripetere sequenze motorie, allenando la memoria cinestetica.
Rielaborazione sensoriale
Sviluppa la capacità di memorizzare e rielaborare informazioni visive e legate alla percezione corporea.
Le attività nel golf per favorire questo sviluppo
Uso del bastone
Il bambino impara a impugnare il bastone e a sviluppare controllo motorio e precisione.
Gestione dello spazio
Manovra il bastone in sicurezza, sviluppando consapevolezza del corpo e del contesto di gioco.
Equilibrio e movimento
Durante lo swing, allena l’equilibrio migliorando stabilità e precisione nei gesti.
Sequenza del movimento
Apprende gradualmente l’allineamento, la posizione e la sequenza corretta dei gesti tecnici.
Memoria visiva e corporea
Memorizza lo swing grazie a insegnamento graduale, uso di foto e video, e ripetizione guidata.
Importanza delle regole e della socializzazione
Oltre alla tecnica, il bambino deve comprendere le regole del gioco e il comportamento corretto da adottare nel gruppo. Il golf, vissuto come un gioco, promuove la socializzazione, la cooperazione e il rispetto. In questo modo, i bambini non solo imparano a giocare, ma crescono anche dal punto di vista psicologico e sociale, sviluppando valori come la pazienza, il rispetto e il lavoro di squadra.
Competenze dello sviluppo psicomotorio nei bambini 6–9 anni
A questa età, il bambino è in una fase fondamentale di crescita psicomotoria, dove la coordinazione e la consapevolezza del corpo nello spazio diventano abilità sempre più raffinate. Ecco alcune delle competenze che il bambino inizia a sviluppare:
Coordinazione e movimento
Il bambino è in grado di coordinare i suoi movimenti, sia da solo che in gruppo, con maggiore fluidità e consapevolezza.
Organizzazione spaziale
Impara a gestire il proprio corpo nello spazio, comprendendo la dinamica dei movimenti in relazione all’ambiente.
Equilibrio statico e dinamico
Comincia a gestire l’equilibrio, in posizione statica e in movimento, migliorando il controllo motorio.
Memoria corporea e sequenze motorie
È capace di memorizzare e ripetere sequenze motorie, allenando la memoria cinestetica.
Rielaborazione sensoriale
Sviluppa la capacità di memorizzare e rielaborare informazioni visive e legate alla percezione corporea.
Le attività nel golf per favorire questo sviluppo
Uso del bastone
Il bambino impara a impugnare il bastone e a sviluppare controllo motorio e precisione.
Gestione dello spazio
Manovra il bastone in sicurezza, sviluppando consapevolezza del corpo e del contesto di gioco.
Equilibrio e movimento
Durante lo swing, allena l’equilibrio migliorando stabilità e precisione nei gesti.
Sequenza del movimento
Apprende gradualmente l’allineamento, la posizione e la sequenza corretta dei gesti tecnici.
Memoria visiva e corporea
Memorizza lo swing grazie a insegnamento graduale, uso di foto e video, e ripetizione guidata.
Importanza delle regole e della socializzazione
Oltre alla tecnica, il bambino deve comprendere le regole del gioco e il comportamento corretto da adottare nel gruppo. Il golf, vissuto come un gioco, promuove la socializzazione, la cooperazione e il rispetto. In questo modo, i bambini non solo imparano a giocare, ma crescono anche dal punto di vista psicologico e sociale, sviluppando valori come la pazienza, il rispetto e il lavoro di squadra.
Esprimersi nello sport, crescere con consapevolezza e fiducia
Juniores
Competenze e sviluppo psicomotorio nei bambini 9–12 anni
Tra i 9 e i 12 anni, il bambino vive una fase di evoluzione significativa, in cui corpo e mente si affinano e si integrano. Ecco alcune competenze fondamentali che inizia a sviluppare:
Gestione del corpo consapevole
Organizza e muove il corpo con precisione nello spazio e nel tempo, migliorando equilibrio, coordinazione e forza.
Espressione corporea
Usa gesti e mimica per comunicare emozioni e sentimenti, controllando meglio la comunicazione non verbale.
Consapevolezza corporea
Conosce e controlla il proprio corpo in modo più fluido, efficiente e coordinato grazie all’allenamento.
Collaborazione e ascolto
Impara a lavorare in gruppo, gestendo emozioni e confronti con sé stesso e con gli altri.
Gestione delle emozioni
Riconosce e controlla le emozioni, sviluppando rilassamento, concentrazione e connessione mente-corpo.
Miglioramento del gesto atletico
Affina tecnica, equilibrio e sequenza del colpo, con maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Espressione della personalità
Il bambino esprime la propria personalità in campo con fiducia, autocontrollo e presenza emotiva.
Lavoro di squadra e ascolto
Sviluppa la capacità di collaborare, accogliere feedback e confrontarsi durante allenamenti e gare.
Controllo delle emozioni
Impara a gestire la frustrazione e a mantenere la calma durante le difficoltà del gioco.
Il ruolo dell’educatore e il corpo come linguaggio
Educazione al benessere
L’educatore guida il bambino verso una crescita equilibrata, basata su rispetto, auto-espressione e serenità.
Gioco e autostima
Il bambino scopre il corpo come strumento di espressione e valorizzazione delle proprie capacità.
Comunicazione attraverso il corpo
Il corpo è il primo mezzo con cui il bambino interagisce e supera barriere sociali e culturali.
Il ruolo del divertimento nello sport
Fino ai 12 anni lo sport deve essere gioco, piacere e motivazione. L’educatore ha il compito di mantenere un ambiente positivo e gratificante. Spingere eccessivamente i bambini verso alte prestazioni può generare frustrazione e stress. È fondamentale che anche i genitori comprendano il valore del divertimento e della gradualità nell’apprendimento sportivo.
Verso l’adolescenza: consapevolezza e impegno
Intorno ai 12 anni, il bambino diventa più consapevole di sé e dei propri obiettivi. È pronto per affrontare allenamenti più intensi, con determinazione e volontà di migliorarsi. L’educatore ha il compito di accompagnarlo in questo percorso, aiutandolo a equilibrare impegno, gradualità e crescita personale. Ogni passo diventa parte di un’evoluzione che lo prepara ad affrontare le sfide dello sport — e della vita — con fiducia e maturità.
Benessere, socialità e miglioramento continuo
Seniores
Benessere, socialità e miglioramento continuo per seniores
Per gli adulti over 55 il golf è un alleato prezioso: stimola forza, mobilità, equilibrio e funzioni cognitive, favorendo al contempo socializzazione e benessere emotivo. Praticato con metodo e gradualità, diventa uno strumento di invecchiamento attivo e crescita personale.
Allenamento motorio completo
- Lo swing coinvolge tutto il corpo, migliorando mobilità articolare e stabilità del core
- Stimola coordinazione intersegmentale e resistenza muscolare
Prevenzione e sicurezza
- Drill di equilibrio e propriocezione riducono il rischio di cadute
- Carico meccanico moderato supporta salute ossea e articolare
Stimolazione cognitiva
- Lettura del campo e strategia di gioco allenano memoria e problem solving
- Gestione del punteggio e delle distanze rafforza l’attenzione
Regolazione emotiva
- Ambiente naturale e ritmo controllato favoriscono rilassamento
- Gestione della frustrazione aumenta resilienza e consapevolezza
Socializzazione
- Partenze a gruppi e attività di club creano nuove amicizie
- Senso di appartenenza e sostegno reciproco migliorano il benessere psicosociale
Linee guida didattiche per il coach
- Mobilità e flessibilità: riscaldamento con mobilizzazioni di colonna e anche, stretching dinamico e statico
- Forza funzionale: esercizi a corpo libero o con elastici 2-3 volte a settimana
- Equilibrio: drill su superfici instabili a bassa intensità per migliorare il controllo posturale
- Coordinazione: sequenza bacino-torace-braccia con bastoni leggeri e pause di percezione
- Gestione dello sforzo: respirazione, ritmo di gioco e pause programmate per recupero e idratazione
Programma tipo per neo-golfisti seniores
- Avviamento (prime 6 settimane): lezioni tecniche bisettimanali su grip, postura e swing corto, circuiti motori dolci
- Consolidamento (mesi 2-4): introduzione allo swing completo, mini-round pitch & putt, esercizi di forza leggera
- Autonomia (dal 5° mese): gioco su executive course o 9 buche, allenamenti mirati su putt, chip e bunker, partecipazione a eventi sociali del club
Golf e salute: cosa dice la scienza
Sì, giocare a golf fa bene alla salute – e oggi lo confermano anche studi scientifici. Oltre a ridurre il rischio di malattie (in particolare quelle cardiovascolari) e a migliorare la forma fisica generale, il golf accresce il benessere psicologico.
Un ampio studio pubblicato sul Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports ha analizzato i dati di 300.818 golfisti svedesi, confrontandone il tasso di mortalità con quello della popolazione generale, suddivisa per età, sesso e status socio-economico.
- Tasso di mortalità inferiore del 40 % rispetto alla popolazione generale
- Aspettativa di vita superiore di circa 5 anni
- Benefici indipendenti da età, sesso o ceto sociale
In sintesi, chi gioca a golf vive in media 5 anni in più – e più si gioca, maggiore è il beneficio!
Dove trovarmi?
Robinie Golf Club
Mi trovi presso il prestigioso Le Robinie Golf Club, un luogo ideale per vivere il golf immersi nella natura e nella tranquillità.
Indirizzo:
Via per Busto Arsizio 9,
21058 - Solbiate Olona (VA), Italia
Vieni a scoprire un ambiente accogliente e professionale, perfetto per migliorare il tuo gioco e goderti appieno la tua esperienza golfistica. Ti aspetto sul campo!
Fitness boutique
Concept 9
La collaborazione con Concept 9, centro specializzato in preparazione atletica, è pensata per aiutarti a migliorare le tue performance sul campo da golf.
Attraverso programmi personalizzati, mirati a potenziare forza, mobilità e resistenza, prepariamo il tuo corpo alle sfide del gioco, riducendo il rischio di infortuni e migliorando precisione e controllo.
Con il supporto di Michele Riccardi, uniamo competenze tecniche e fisiche per garantire un approccio completo e professionale al miglioramento delle tue abilità golfistiche.
